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腸は食べたものの栄養を吸収し、細菌やウイルスなど身体にとって害となるものを排除する大切な役割を担っています。多くの血管や神経が集まるところでもあり、腸の状態イコール身体の健康状態を表すところともいわれています。

便秘などで排泄物がうまく排出されずたまっていくと、腸内の食べ物やカスの腐敗が進み、それが腸と接しているため、癌など悪性の病気を引き起こしたりします。食物繊維の多い野菜やきのこ類・海藻・発酵食品などを食べることで腸内環境を整えれば便秘も解消され、快便に。腸がきれいな状態になると身体やお肌もきれいな状態が保たれるのです。